こんにちは！若菜です！

前のブログにもちょろっと書いたのですが、トライアスロンに出ることになりました( □︎'ω')□︎

びっくり！来年だと思ってた！□︎('ω'□︎ )

いつものパターンですよこりゃ。

代表&母に「スイムがまだ不安だよねぇ、来年頑張ろうねぇ」

と甘やかされていたのに、

代表から急な連絡

「わかちゃんこれでデビューするか！伊予ふたみ！目標持ってやろう！ママとカラオケちゅ（原文ママ）」

母のノリノリのカラオケ写真と共にきたこの連絡。

あぁ、カラオケで急に思い立ったんだろうなということが一発でわかるこの連絡。

カラオケをしながらも私のことを考えてくれていたんだな、ありがとうと思いつつ

急に決まってしまったトライアスロンデビュー！！！！

練習しなければ！

ということでイベントといろんな方に教えてもらっている練習内容を紹介していきたいと思います。

スイム練！私の1番苦手分野！

かの代表が優しく懇切丁寧に教えてくれます。

トライアスロンでは左右呼吸の泳ぎ方を推奨しているんですって(代表談)

トライアスロンは距離も長いですし、後からバイクランが待ち構えていますからね( ◠‿◠ )

バランス良く泳ぐためには片方に偏ってはいけない！ということで

左右を見てあげて体の捻りを一定にしてあげると泳ぎが速くなるそうです。

ただそれがすごく難しい！

慣れていない方で呼吸をすると水を飲みまくり、

もはや溺れかけるために呼吸をしている状態になります。

なんじゃそりゃ。頑張ります。

あとは浮くこと！けのび！

浮いて波に乗ると身体の抵抗がなくなるので、脚を蹴る必要がなく、

手の掻きだけで前にすすむようになるんですって。

早い方は「浮いて波に乗るだけ！」とおっしゃられる方が多いです。

それが難しいのにと思いつつ、もがいています。

第1部では50mプールからのしんがりポジションで

必死になんとか泳いでいます。

主にするのはイージーハード！

25mゆっくり泳いで、もう25mは頑張って泳ぐ！

プール界のインターバルってやつです。

皆さまレベルになるのはいつくらいかなと思っておりますが頑張っております＼＼\\٩( 'ω' )و //／

第2部は25mプールで基礎の練習をしています。

けのびや片手クロールなど。

ビート板を使ってやることが多いです。

泳ぎに自信のない方は第2部からをおすすめします！ 

毎週月曜日、水曜日にスイム練があります。

私は主に水曜日の代表が主催の練習に参加することが多いですが、

月曜日も参加しないとな(遠い目)という心持です。

皆さまスイム練習一緒に頑張りましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

WAVE BIKES恒例！日曜日のライドイベントです。

3-1、3-2、美味しいものを食べに行こう等ありますが、

まずは集団走行に慣れるために

3-1その前に!や3-1の練習会をおすすめしています。

その前にでは、声かけや安全に走れる場所等を一緒に学んでいきます。

3-1では岡山店から総社店の美味しいパン屋さんに行ったり、また逆も然りです。

美味しいものを食べないとやっていけないマン若菜は

運動したらモリモリ食べたい派なので

3-1の練習会が1番好きです。

もっとしっかり走りたい方は3-2の練習会をおすすめします。

山などをゴリゴリ走ったりします。

また、土曜日に行われていることのある

三宅さん主催の六番川周回練も結構きついで有名らしいです( ◠‿◠ )

私も誘われたことがありますが全力で断りました( ◠‿◠ )

ロードバイクに乗る際、代表によく言われることは

変速を変えろーーーー！！！！です。

言われたことのある方も多いのではないでしょうか。

スポーツバイク自体変速を変えて乗る乗り物なので、

ちょっとした段差や坂、こまめに変えないといけません。

ただ私はシティバイクに乗るようなノリで

変速も動かさずビューンと乗っていたことが多かったので

変速ーーーーーー！！と言われたことが多かったです。

というように疲れにくい、速く乗れるような乗り方をたくさん教えてもらえます。

あとはスポーツバイク仲間ができる！！！

ぜひぜひコミュニティを覗いてあげてください。

また、4月27日には房野若菜（祝い）独り立ちライドもあります（宣伝）！！！

参加してくださったら嬉しいです♪( ´θ｀)

次ーーーーー！

はい、ランニングですね。

走るのはトライアスロンの最後ということで‥‥絶対大変だろうなあと思います_(┐「ε:)_

いつも通りの宣伝！

金曜ナイトラン！

18時45分から開催していますよう！！！！

みんなでわやわや楽しく走るーーーっていうイベントです。

岡山店の周り、1周2キロをひたすら走る！

途中参加、途中退散全然オッケーです！

いつでもお待ちしてますよう！！！

代表直伝ランニングのコツは前のブログに書いているのでよかったら読んでくださいーーー！！

ということで改めて

スイム・バイク・ランのあるトライアスロンってすごいなあ（遠い目）

皆さま！一緒に頑張りましょう！！！！

トライアスロンのブログも書く予定なのでまたよかったら見てください〜！

読んでくださりありがとうございました！